Emotional Intelligence Assessment
你的情商
开始测评
arrow_forward
你的情商
有多高？
评估五大情商维度，了解你的情绪智慧水平。
quiz 20 道题
schedule 约 12 分钟
group 70,000+ 人已完成
01
五大维度
情商由五个核心维度构成，共同塑造你的情绪智慧
visibility
自我认知
清晰识别自身情绪的能力，了解情绪如何影响你的思维与行为。
balance
自我调节
有效管理与控制情绪冲动，将破坏性情绪转化为建设性行动。
rocket_launch
内在驱动
超越外部奖励的内在动力，以热情与韧性面对目标和挑战。
diversity_3
共情能力
感知并理解他人情绪状态的能力，建立真实的情感连接。
groups
社交技巧
影响、引导他人情绪与行为的能力，构建和谐的人际关系网络。
02
等级说明
你的情商得分将落在五个等级之一
1
待提升
0–39 分
情绪管理有较大成长空间，建议从自我觉察开始练习。
2
一般
40–59 分
具备基本情绪意识，在压力情境下仍有提升余地。
3
良好
60–74 分
情商发展均衡，能较好应对日常人际与情绪挑战。
4
优秀
75–89 分
情绪智慧显著，善于理解他人、调节自身状态。
5
卓越
90–100 分
高度的情绪洞察力与社交能力，是天然的情感领导者。
03
理论基础
history_edu
戈尔曼模型
基于丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）1995 年提出的五维情商模型，是目前最广泛应用的情商框架。
science
情境化题目
20 道真实生活情境题，覆盖职场、家庭与社交场景，减少抽象化偏差，提升测评的生态效度。
insights
可成长的能力
与智商不同，情商是可以通过练习显著提升的能力。测评结果将为你提供针对性的成长建议。